It is currently 28 Nov 2021 23:12

All times are UTC - 1 hour [ DST ]




Post new topic Reply to topic  [ 408 posts ]  Go to page Previous  1 ... 17, 18, 19, 20, 21
Author Message
PostPosted: 04 Mar 2014 08:16 
Offline
Tri nerd
User avatar

Joined: 07 Nov 2011 17:56
Posts: 35
13-14 stk på intervallene i går, og flere damer enn menn!
God stemning og flotte forhold :)


Top
 Profile  
 
PostPosted: 24 Mar 2014 10:07 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 05 Aug 2008 20:48
Posts: 2932
Location: Kronstad
Noen som skal løpe i dag?

_________________
Ole Jacob
If I’m not back in five minutes...just wait longer


Top
 Profile  
 
PostPosted: 24 Mar 2014 15:01 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 12:52
Posts: 2557
Location: Paradis
Jeg har dårlig samvittighet siden jeg står som kontaktperson/organisator for mandagene og ikke møter.
Unnskyldningen er dårlig kne og et tullete hofteledd (for tiden?)
Du vil alltid møte noen som kan opplegget. ("10x1000m på jevn tid med ett minutts pause")

Mandagsintervallene ANBEFALES!

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!


Top
 Profile  
 
PostPosted: 24 Mar 2014 20:44 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 05 Aug 2008 20:48
Posts: 2932
Location: Kronstad
Første mandagsintervall på laaang tid. Veldig kjekt. Mange ansikter jeg ikke hadde sett før, men de har sikkert vært med lenge og jeg som har vært borte. Håper jeg får prioritert dette jevnlig fremover. Ble litt glatt i løpet av timen vi løp, så måtte ta det litt rolig etterhvert.

_________________
Ole Jacob
If I’m not back in five minutes...just wait longer


Top
 Profile  
 
PostPosted: 30 Nov 2014 15:04 
Offline
Tri wannabee

Joined: 29 Oct 2014 21:31
Posts: 4
Noen som stiller på Fana stadion i morgen?


Top
 Profile  
 
PostPosted: 01 Dec 2014 21:20 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 12:52
Posts: 2557
Location: Paradis
14 stk 1/12. Her er noe for enhver fart/smak.

Jeg tok de første 5000 uten pauser for å ta igjen noen.
De neste tre gikk i 4.35-fart. finale med et par i 4.10.
Nå smøres hodet med tolmodighet og begge knærne med Voltarol Forte Gel.
-mest gel og minst tolmodighet.

Hvem er med på maraton på lørdag? Løpe med Hans-Jacob i 6 timers fart? Start ca 2 timer før? Hans-Jacob Berntsen løper sin maraton nr 300!

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!


Top
 Profile  
 
PostPosted: 02 Mar 2015 13:08 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 12:52
Posts: 2557
Location: Paradis
2. mars og vår i luften.
Stiller DU i kveld?

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!


Top
 Profile  
 
PostPosted: 03 Mar 2015 08:00 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 05 Aug 2008 20:48
Posts: 2932
Location: Kronstad
Våren forsvant i dag...

_________________
Ole Jacob
If I’m not back in five minutes...just wait longer


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 408 posts ]  Go to page Previous  1 ... 17, 18, 19, 20, 21

All times are UTC - 1 hour [ DST ]


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group