[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4768: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4769: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4770: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
:: View topic - Ernæring på 5000m svøm

https://bergentri.no/forum/phpBB3/

Ernæring på 5000m svøm
https://bergentri.no/forum/phpBB3/viewtopic.php?f=34&t=4077
Page 1 of 1

Author:  eberland [ 06 Aug 2015 08:24 ]
Post subject:  Ernæring på 5000m svøm

Har meldt meg på 5000m på BOW og lurer litt på hva som er vanlig med mat og drikke på så lange distanser?
Legges det opp til mulighet for drikkestasjon ved runding målområdet?
Noen som spiser gel e.l. på veien?

Står noe i påmeldingen om at mat og drikke er inkludert for deltagere på 5000m. Hva betyr det?

Håper noe med lengre erfaring enn meg har noen tips om dette.

Author:  jan wilhelm [ 06 Aug 2015 20:25 ]
Post subject:  Re: Ernæring på 5000m svøm

Ikke vanlig å ta inn næring underveis på 5000m. Mat og drikke inkludert, må bety hyggelig bespisning etterpå. Med mindre opplegget er forandret.
Lykke til! 13 x 5000m på meg, men det kolliderer med Styrkeprøven Rett Vest i år, så..

Author:  kjelleiriken [ 06 Aug 2015 22:30 ]
Post subject:  Re: Ernæring på 5000m svøm

Riktig som Jan Wilhelm skriver.
Ikke noe mat/drikkestasjon underveis. En matbit når du kommer på land. Det har pleid å være en grillet hamburger e.l.
På Open Water konkurranser er det mulig med drikkestasjoner. Vi har ikke lagt opp til det.
Om det er noe flere ønsker kan vi se hva vi kan legge opp til. Regner med det i så fall blir en self service "stasjon" da i så fall, hvor du kan sette en drikkeflaske e.l.
Mat eller gel bør være varsom med. Fordøyelsessystemet har pri over musklene så om en spiser og fordøyelsen trenger væske er det fort å få kramper pga lite væske etc til musklene (trur eg :) )

På mesterskap o.l. i Open Water har svømmerne egne "langere" som serverer via noen stenger med kopp e.l. i, se bildet.
Svømmerne får ikke berøre bunn. I mesterskap (VM) svømmes det 5.000m, 10.000m og 25.000m som distanser. I OL svømmes 10.000m

Author:  eberland [ 07 Aug 2015 10:46 ]
Post subject:  Re: Ernæring på 5000m svøm

Takk for svar - da vet jeg hva jeg må forholde meg til :-)
Kan vel evt ha en flaske liggende utpå neset ved start/mål.

Blir bra med burger på land etter målgang!

Page 1 of 1 All times are UTC - 1 hour [ DST ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/