En hånd med 20 sting etter skogsarbeid for 21 dager siden. Første løpeøkt i dag på 23 dager. Får 2x7 km i dag som eneste løpetrening før Ultraen på lørdag 6/4.
Ikke mye løping i vår etter hamstringstull og to maraton som måtte reduseres til halve i jan/feb.

Virkelig spent på hvordan det går på 63 km lørdag. Skigåing er litt andre muskler..

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!

Er det ikke slik at det er bedre å stille 10% undertrent enn 5% overtrent.

_________________
“You may make mistakes, but you are not a failure until you start blaming someone else”

Pass på å bryte hvis skaden gir deg trøbbel igjen.. så slipper du å vente et halvår til før du blir klar for neste økt.

_________________
mvh
Andreas

Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter and those who matter don't mind.
- Elbert Hubbard

Vårens korte oppsummering:
Ultraen gikk vel greit. BCM også som fartsholder på 3.45. Kosegruppen levde opp til navnet også i år. 7-fjells uken før gikk på 5.24.
Ned 2-3 kg fra julemodus.
Har vurdert å selge tempoen...
Ulriken opp på skapelig tid.
41.24 på 10 km i Hordnesskogen.
Årsbeste t/r jobb for et par dager siden. 28.02 og 27.24 på de 6,7 km m sekk.
Har ikke svømt ute enda. 2 gg inne i vår.

I det hele tatt i vanlig juniform. Bruker gjerne kompresjonsstrømper på konkurranse

Gleder meg til Norseman, Axtri og Styrkeprøven Rett Vest i august, men det blir som funksjonær

Mange lyster! Lite konkret. Hornindal Rundt? Meråker? Rallarveisløpet? Norseman Crewrace? Axtri Crew?

Kjenner det kribler i sykkelen akkurat nå under T-O...

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!

Det var gøy å sjå at du vurderer norseman crewrace. Når er løpet? Eg vurderer å stille som crewracecrew for deg.

_________________
Puh

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!

Artig lesning
Tror det alltid kribler i dine bein!

God sommer

Sommeren er halvt unnagjort m høye temperaturer siste uke. Norseman Crewrace er ute av kalenderen. Jølster maraton gjennomført m full sprekk siste 10 km på 3.28.
MEN; En dobbel drøm gjennomført samtidig som Rallarvegsløpet startet i Flåm. Fjord til fjord på en dag. Korteste og sikreste vei gikk fra Flåm i Sognefjorden,Flåmsdalen, Ugjerdsdalen, Upsete, Slondalen, Gommahaugen, Tryglabotn, Fallet, Tyssedalen, Sotnos, Ulvik i Hardangerfjorden. 14 timer m 1,5 time pauser. Bar overkropp i finværet. Sandaler (ikke sjakktrekk). Siste 8 km i fletta nye Five-fingers der de siste 5 gikk på asfalt i 4.30-tempo i nedoverbakkene mot fjorden. Stivnet i leggene etter 2 km og kjente det i tre dager etterpå. Forfotløpingen uten tilpasning var heller ikke noe sjakktrekk, men gøy. 60 km og 2000 m opp og ned totalt. Hodet i vannet i hver fjord på samme dag.
I går var det Dronningstien fra Kinsarvik til Lofthus. Rolig tempo 9 timer. Nettobading i 1000 m høyde. Jogging tilbake for å hente bilen.

Dobbel drøm? Jo det var at Jannike var med fra fjord til fjord. Helt ok at hun ikke liker startnummer på brystet når hun er SÅ SPREK.

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!

Du er heldig som har en så sprek kjæreste!

_________________
Ole Jacob
If I’m not back in five minutes...just wait longer

I går var det 40 km fjelløping m Sverre Morten Slethaug. (Rekordholder på 7-fjells med 3.36 og vinner av diverse, bl. annet Meråker Ultra nettopp) 7 timer, masse høydemeter og slitne lår etter 5 timer m skogrydding og motorsag dagen før. Føler at høydetrening m fysisk arbeid og lange fjellturer er gull verdt for fysisk form.
De nye fivefingersene?; Rolig tur på 5 km i dag m mine foreldre. Trodde at det var bra restitusjon... Store smerter i v. tverrbue nå. "Born to run" kommet til side 188. Det sies at slutten er anderledes. De siste sidene har markedsført barfotløping som veien til nirvana - hmm!

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!

_________________
Odd Magne R.

Ha-ha!
Takk for innspill. Jeg er sånn skrudd sammen i hodet at jeg synes det er min egen skyld når jeg prøver noe jeg vet kan skade. Håper vi aldri får amerikanske tilstander her på berget

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!

_________________
Odd Magne R.

Tempo og tempo, fru Blom!
Men desto mer løping.
4 maraton (eller mer/høyere) på 30 dager. Og så plutselig dukker muligheten for Lisboa marathon opp fordi jeg likevel skal der om 10 dager.
5 maraton på 45 dager?
Akkurat nå blir Stoltzen en liten hump på veien

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!

Gi gass! Du er laget av noe annet enn oss dødelige..

_________________
()\/e, best på trening.

Som guttene mine sier: Jan Wilhelm, han er helt gal!

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!

Det var absolutt ment som et kompliment!

Hvis du har en helg du ikke skal løpe maraton, så kan du være barnevakt

_________________
Odd Magne R.

Stolzen gikk på 12.14 etter en uke uten joggesko i det hele tatt.
Lisboa maraton blir nr. 5 på 45 dager.
Har ikke vært støl i musklene i det hele tatt etter RINGER.
Hvis jeg får fatt i salt-sticks på expo i Lisboa før start, så prøver jeg det. Mye svetting i 23 grader og sol. Går glipp av et par foredrag, men her er det hard prioritering.

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!