[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4768: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4769: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4770: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
• View topic - Fra styrkeløft til triathlon

It is currently 23 Sep 2021 21:06

All times are UTC - 1 hour [ DST ]




Post new topic Reply to topic  [ 40 posts ]  Go to page 1, 2  Next
Author Message
PostPosted: 08 Sep 2013 13:02 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 02 Aug 2013 13:48
Posts: 146
Location: Sædalen
Hei.

Ser det er mange som har en trenings-logg her inne, og det virker som en god måte å holde seg til målene og samtidig få input, så jeg tenkte jeg skulle gjøre det samme :D

Jeg flyttet til Bergen for ca 1/2 år siden, og har funnet ut at jeg burde begynne med en form for idrett for å sosialisere meg litt. Etter flere år med styrkeløft som eneste trening (ikke konkurranse), fant jeg ut at det var på tide å velge noe nytt. Jeg falt da på triathlon siden det virker allsidig, og tanken på å en dag fullføre en Ironman er meget forlokkende :P

Mål:

For å være ærlig har jeg vel en tendens til å planlegge mer enn jeg gjennomfører, så jeg fant ut at dette måtte gjøres ordentlig. Det endte med at jeg meldte meg inn i BTC, og samtidig meldte meg på 1/2 Ironman i Haugesund. Med målet på plass er det bare å begynne med treningen.

Plan:

Jeg har ikke drevet med så mye løping og sykling de siste årene, og svømming har vel bare tilhørt sommeren, så her må noe gjøres. Jeg har startet med å prøve å gjøre kroppen vant til løping ved å ta noen korte turer flere ganger i uka. Fram mot januar er planen å delta på de fellestreningene jeg har muligheten til kombinert med egne løpe/sykkel treninger og styrkeøkter for å holde kroppen vedlike. Jeg har også meldt meg på kurs i Crawl hos Vestkantsvømmerne, siden dette er noe jeg må lære.

Utstyr:

Jeg har foreløpig bare kjøpt meg en cyclocross jeg skal bruke frem og tilbake til jobb og noe trening, så jeg må begynne å tenke på konkurranse sykkel og våtdrakt. Er det racer med tempo bøyler som gjelder for oss nybegynnere, eller bør man også ta temposykkel med i vurderingen? Har noen erfaring med hva slags dekk man burde ha til cyclocrossen for helårs-sykling? Per i dag står det racer dekk på, men jeg føler jeg må ha noen med bedre grep på veien.

Da er jeg i gang, nå må jeg bare begynne å logge treningene :mrgreen:


Top
 Profile  
 
PostPosted: 08 Sep 2013 13:13 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 12:52
Posts: 2557
Location: Paradis
Lykke til!

Det har hendt at styrkeløftere er kommet så langt at Hawaii-billetten er på plass, så dette høres ut som en god plan.
Lykke til!
Utstyret tar du underveis, det viktigste nå er å trene mye, men viktigere; at du får restituert innimellom og kjører en rolig progresjon for å tilpasse kroppen.

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!


Top
 Profile  
 
PostPosted: 08 Sep 2013 14:54 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 05 Aug 2010 11:36
Posts: 1290
Location: Hatlestad
Ang. Helilårs dekk. Kjør på racerdekk kun i temp over 5+ grader.
For oktober til mars har eg brukt pigg. Schwalbe med ca.120 pigger er kurant. Men på snøføre og holke har eg best erfaring med 240pigg. Og det gir meir trening, siden dei er ganske tung..

Hvilken cyclocross har du? Hvis den er relativt lett, og du sitter bra på den, kan du jo sette tempobøyler på den før du bestemmer deg for neste sykkel..

_________________
mvh
Andreas

Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter and those who matter don't mind.
- Elbert Hubbard


Top
 Profile  
 
PostPosted: 08 Sep 2013 15:57 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 02 Aug 2013 13:48
Posts: 146
Location: Sædalen
Takk for tips. Jeg har en Scott cx comp 2007 modell. Aner ikke hva vekta på denne er, men ser at nyere modeller ligger på rundt 10 kg. Jeg kan kjøre på den en stund og prøve å gjøre meg opp noen meninger om ikke annet.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 09 Sep 2013 18:51 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 02 Aug 2013 13:48
Posts: 146
Location: Sædalen
Uke 37 (9 - 15 september 2013)

Mandag:
Rolig løping 6,2 km, snittfart på 9,7 km/t. Driver og gradvis øker lengden på løpingen.

Onsdag:
Kurs i crawling. Her må det jobbes.

Denne uka er dessverre amputert av at jeg driver og flytter.


Last edited by Ole on 11 Sep 2013 20:09, edited 1 time in total.

Top
 Profile  
 
PostPosted: 10 Sep 2013 14:14 
Offline
Tri athlete
User avatar

Joined: 16 Oct 2009 16:52
Posts: 606
Location: Store Milde


Top
 Profile  
 
PostPosted: 10 Sep 2013 18:14 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 02 Aug 2013 13:48
Posts: 146
Location: Sædalen
Det var det jeg også tenkte litt på, å bare bytte til noen dekk med bra mønster og veigrep. Piggdekk har vel ikke like godt grep på våt/tørr asfalt, det er vel det jeg kommer til å sykle mest på.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 11 Sep 2013 19:51 
Offline
Tri athlete
User avatar

Joined: 13 Jun 2010 06:54
Posts: 552
Piggdekk er det eneste som biter når du plutselig blir overasket av frosset morgendugg.
Er vel flere her i klubben som har oppdaget det på den harde måten:-p


Top
 Profile  
 
PostPosted: 12 Sep 2013 08:38 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 05 Aug 2008 20:48
Posts: 2932
Location: Kronstad
Jeg ville ikke en gang vurdert helårssykling uten piggdekk. Det er helt konge, sitter som et skudd og gir økt treningseffekt.

_________________
Ole Jacob
If I’m not back in five minutes...just wait longer


Top
 Profile  
 
PostPosted: 12 Sep 2013 08:39 
Offline
Tri athlete
User avatar

Joined: 13 Jun 2010 06:54
Posts: 552
Hør hør:)


Top
 Profile  
 
PostPosted: 12 Sep 2013 08:41 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 02 Sep 2009 18:01
Posts: 2147
Location: Sandviken (Heien)
Pigg er must, og helst flere pigger i fordekk (eks 160) enn bakdekk (eks 100).

T.

_________________
Lønn etter forbruk!


Top
 Profile  
 
PostPosted: 12 Sep 2013 09:11 
Offline
Tri athlete
User avatar

Joined: 16 Oct 2009 16:52
Posts: 606
Location: Store Milde
Hmm

Nå er jeg en meget forsiktig syklist. Tar jeg det med ro i de værste bakkene er det bare å gi gass. Sykler ikke så mye saktere på glatten enn ellers. Vinter i Bergen er jo som regel regn og da er vell piggdekk noe skit eller er det her vi snakker ekstra trening? Ja og en må ikke glemme dette med svevestøv! Tenk på alt svevestøvet som kommer fra piggdekk - det sies jo at det er roten til alt ondt. Nei jeg kjøre med knastedekk, er lykkelig og meget miljøvennlig :sun: (her burde det vært en smilie med glorie)

Henrik
"No pigs in my dækk"


Top
 Profile  
 
PostPosted: 12 Sep 2013 10:11 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 02 Aug 2013 13:48
Posts: 146
Location: Sædalen
Begynner å helle litt mot pigg her ja=)

Kjører dere med piggdekk uansett vær så lenge det er vinter på kalenderen? Kan ikke se for meg at det er hensiktsmessig å bytte frem og tilbake vertfall.

Ole


Top
 Profile  
 
PostPosted: 12 Sep 2013 10:16 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 05 Aug 2008 20:48
Posts: 2932
Location: Kronstad
Ikke noe bytting av dekk. Tenker å legge om i oktober og tilbake rundt påske.

_________________
Ole Jacob
If I’m not back in five minutes...just wait longer


Top
 Profile  
 
PostPosted: 12 Sep 2013 12:03 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063
Gjør som Ole Jacob og legger om ila oktober og tilbake rundt påske, litt før om det er bra varmt.
Skal en skifte att og fram er to hjulsett det kjappeste.

_________________
Mine stock photos hos


Top
 Profile  
 
PostPosted: 12 Sep 2013 12:43 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 02 Aug 2013 13:48
Posts: 146
Location: Sædalen
Da prøver jeg meg på pigg. Hvor er det anbefalt å kjøpe dekk?


Top
 Profile  
 
PostPosted: 12 Sep 2013 17:01 
Offline
Tri athlete
User avatar

Joined: 13 Jun 2010 06:54
Posts: 552
Chainreactioncycles.com


Top
 Profile  
 
PostPosted: 12 Sep 2013 20:42 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 05 Aug 2010 11:36
Posts: 1290
Location: Hatlestad
Eg har cyclocross med max pigg.
http://www.bikedeal.no/no/nokian-hakka- ... sykkeldekk

Knall på snø og Is.. Og joda.. sykler Vallaheiane opp og ned kvar dag..

_________________
mvh
Andreas

Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter and those who matter don't mind.
- Elbert Hubbard


Top
 Profile  
 
PostPosted: 22 Sep 2013 21:07 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 02 Aug 2013 13:48
Posts: 146
Location: Sædalen
Uke 38 (16 - 22 september 2013)

Denne uka ble også amputert av flytting, men siden jeg nå har ny adresse, så har det blitt sykling til og fra jobb.

Mandag:
2 x 6,5 km på sykkelen. Nedoverbakke til jobb og oppoverbakke hjem igjen.

Tirsdag:
2 x 6,5 km på sykkelen. Nedoverbakke til jobb og oppoverbakke hjem igjen.

Onsdag:
6,5 km rolig løping.
Kurs i crawling.

Torsdag:
2 x 6,5 km på sykkelen. Nedoverbakke til jobb og oppoverbakke hjem igjen.

Fredag:
2 x 6,5 km på sykkelen. Nedoverbakke til jobb og oppoverbakke hjem igjen.

Neste uke har jeg vel ingen unnskyldninger for å ikke gjennomføre noen flere økter, samt styrketrening.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 26 Sep 2013 12:24 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 02 Aug 2013 13:48
Posts: 146
Location: Sædalen
Da var piggdekk til cyclocrossen på vei i posten, nå kan vinteren bare komme=)


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 40 posts ]  Go to page 1, 2  Next

All times are UTC - 1 hour [ DST ]


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 3 guests


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group