Tiden flyr og det jo snart jul.

Tid for en kjapp rapport kanskje.

Løp som nevnt tidligere Hardangervidda marathon i begynnelsen av september. Resten av september ble det mye løping både på vei og i ulendt terreng. 1. oktober endte det dessverre med at eg tråkket kraftig over under en rolig løpetur på flate veien. Sukk…. Resultat 6 dager uten løping før eg begynte forsiktig å teste ankelen. Gikk noenlunde greit på asfalt , men terreng løping var helt uaktuelt.
Ble 2 uker med litt løping før eg fant ut at marathon karusellen var helt optimalt for hovne ledd.

Maratonkarusell 19/10-2013 Bursdags løp:
Startet rolig sammen med en ”små”syk Stig Are. Foten var øm, men ble verken verre eller bedre. Etter ca 25-26km begynte eg forsiktig å skru opp farten. Siste 13 ble en langspurt. Negativ splitt med over 5min og god følelse hele veien. 3:32:01 Klar for forbedring i desember.

Vinterkarusell løp #1 2013/14 42:40 Kjente mer til ankelen her. Synes at en 10 km sitter mye mer i beina enn en marathon også.

Kom meg omsider til legen og videre til røntgen av ankelen.
Resultat: Avulsjonsfraktur distalt laterale malleol.
På norsk: Ved overtråkk har senen revet med en bein-bit. Henvises til ortoped for vurdering. Sukk..

_________________
“You may make mistakes, but you are not a failure until you start blaming someone else”

Bildereportasje av siste månder med trening.

Operasjon



3 uker med kombinasjon seng/sofa og foten over hjertet.....


Hurra julaften


Sånn går no dagan....


Ser ut som løping ikke er det helt store denne våren så i morgen er det avgårde for å se på/hente "ny" sykkel.
-

_________________
“You may make mistakes, but you are not a failure until you start blaming someone else”

I mengden av oppmuntrende meldinger kan jeg legge til: Gåmann så pene tånegler du kommer til å ha i år!
Vi andre må vise frem blå negler, blemmer og manglende maratonnegler. Du har TI negler å lakkere og vise frem på stranden

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!